以下为句子列表：
英文: Likewise， some “way out-of-shape” individual （i.e. unable to do even a few pull-ups， push-ups， abdominal crunches， etc.） would be better off engaging in a period of standard circuit training to improve general conditioning.
中文: 同样的，一些“没有体型”的个人（例如，甚至不能做几个引体，俯卧撑，仰卧起坐等）进行一段时期的为改善整体身体状况的标准训练循环会好起来的。
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