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ease down

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放松


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以下为句子列表:
英文: Exhale as you release down in the reverse order lowering your chest first, then your chin, then curve your head down till your forehead is once again on the mat.

中文: 呼气时,身体逐渐放平,前胸放低,然后是下巴,慢慢低下头,直到额头再次触到地面。        更详细...
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